2 Latihan dan Aktivitas Fisik Untuk Mencegah Diabetes

Diabetes memang sangat ditakuti oleh masyarakat dunia tidak terkecuali masyarakat Indonesia. Diabetes bisa menjadi masalah yang menguras banyak tenaga, mental, dan uang. Oleh karena itu perlulah diketahui sejak dini bagaimana cara mencegah diabetes dengan berolahraga.

Ada dua tipe latihan atau aktivitas fisik yang berguna dalam mencegah diabetes, yaitu latihan aerobik dan latihan kekuatan/ketahanan.

Continue reading “2 Latihan dan Aktivitas Fisik Untuk Mencegah Diabetes”

Panduan 3 Cara Berperang Melawan Kolesterol Jahat (LDL)

Setelah sebelumnya saya memeriksakan kadar kolesterol jahat (LDL) di Pramita Lab Jogjakarta dan ternyata hasil menunjukkan bahwa LDL saya tergolong tinggi, maka saya ingin mendokumentasikan segala pikiran saya disertai dengan berbagai sumber bacaan dari media online dalam rangka melawan LDL.

Ada baiknya sebelum melanjutkan kita mengetahui terlebih dahulu definisi kolesterol. Menurut Wikipedia kolesterol adalah lemak steroid lunak yang diproduksi di hati dan usus. Gunanya untuk memproduksi hormon dan membran sel dan terdapat dalam plasma darah pada semua mamalia.

Continue reading “Panduan 3 Cara Berperang Melawan Kolesterol Jahat (LDL)”

Biaya Pemeriksaan Kolesterol di Pramita Lab Yogyakarta

Tadi sore sekitar jam 15.10 (27/9) saya pergi ke Pramita Lab yang terletak di Jl Cik Ditiro No. 17 Yogyakarta. Saya hendak memeriksakan kandungan kolesterol total dan kolesterol LDL karena saya suka pegal-pegal dan sakit kepala.

Langsung saja saya menuju meja pendaftaran pasien. Lalu memberitahukan apa yang saya butuhkan setelah itu dicatat di komputer, lima menit kemudian saya langsung dipanggil untuk diambil darah. Berikut ini rincian biaya pemeriksaannya:

Continue reading “Biaya Pemeriksaan Kolesterol di Pramita Lab Yogyakarta”

Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mengetahui Penyebabnya

Cekukan atau cegukan adalah hal yang biasa dialami oleh setiap manusia, tetapi kalau cegukan sudah berlangsung lama sekitar 10 menit lebih itu mengganggu juga. Oleh karena itu cegukan perlu untuk ditanggulangi. Sebelum itu, sebaiknya Anda mengenal terlebih dahulu kenapa orang bisa cegukan.

Penyebab cegukan

Menurut kompas health “cegukan berulang kali terjadi akibat kontraksi involunter diafragma, yaitu otot yang memisahkan dada dari abdomen. Normalnya, saraf frenik yang memanjang dari leher hingga dada mengontrol kontraksi kedua sisi diafragma secara teratur dan terkendali. Cegukan bisa berawal dari iritasi yang terjadi di sepanjang saraf frenik itu. Cegukan mungkin terjadi ketika perut dalam keadaan teregang, biasanya sehabis makan besar atau alkohol berlebihan.”

Continue reading “Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mengetahui Penyebabnya”

Satu Lagi Cara Menyembuhkan Sakit Tulang Ekor

fisioterapiSeorang teman saya (wanita) pernah mengalami juga sakit tulang ekor akibat syaraf terjepit. Dia adalah teman sebangku kuliah dulu, dia lulus duluan daripada saya. Entah kenapa dia bisa terkena syaraf terjepit di tulang ekor. Barulah sejak itu saya berpikir apakah dia sudah sembuh atau belum. Beberapa hari yang lalu saya tanya dia lewat Facebook dan diakhiri lewat SMS.

Dia berkata bahwa proses penyembuhan syaraf terjepit di tulang ekor memakan waktu hingga 2 bulan dengan terapi. Nah, itu saja memakai terapi apalagi yang tidak? Lalu, terapi apa saja yang dia alami?

Continue reading “Satu Lagi Cara Menyembuhkan Sakit Tulang Ekor”

Biaya Cek Usus Buntu (Appendicografi) Beserta Obat dan Dokter di RS Panti Rapih Yogyakarta

Hampir genap seminggu saya mengalami sakit di perut bagian kanan bawah. Sebelumnya, saya sempat konsultasikan dulu penyakit ini ke teman kosan saya yang kuliah di Fakultas Kedokteran UGM, Bambi. Dia bilang takutnya ada usus buntu oleh karenanya dia menyarankan untuk periksa di dokter saja. Sehari kemudian saya langsung memeriksakan kondisi perut saya ke Rumah Sakit (RS) Panti Rapih, Yogyakarta.

gambar appendix atau usus buntu

Continue reading “Biaya Cek Usus Buntu (Appendicografi) Beserta Obat dan Dokter di RS Panti Rapih Yogyakarta”

9 Efek Begadang dan Penyebab Utama Kanker Hati

Tahukah Anda, jika begadang dapat menyebabkan berbagai kemungkinan munculnya penyakit. Banyak dampak buruk yang didapatkan karena kurangnya waktu tidur. Selain pekerjaan dan aktivitas sehari-hari menjadi terhambat, kurang tidur dapat menyebabkan berbagai macam penyakit hadir di tubuh kita. Berikut ini efek yang disebabkan oleh begadang:

Berbagai rasa sakit bisa timbul

Tidaklah mengherankan, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk. Dalam sebuah studi dari John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit setiap jam selama 8 jam selama 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka memiliki toleransi sakit yang lebih rendah, dan mudah mengalami nyeri.

Continue reading “9 Efek Begadang dan Penyebab Utama Kanker Hati”

Herceptin Obat Kanker Payudara yang Diciptakan oleh Dr Slamon

Herceptin

Herceptin adalah obat kanker payudara yang diciptakan oleh Dr Slamon seorang oncologist dari University of California, Los Angeles (UCLA), Amerika. Penelitian dan penemuan obat kanker payudaranya, Herceptin, telah di filmkan pada tahun 2008 dengan judul Living Proof. Lihat review Living Proof.

Menurut website official Herceptin disetujui oleh FDA untuk mengobati kanker payudara tahap awal yang faktor pertumbuhan Human Epidermal telah mencapai Reseptor 2-positif (HER2 +) dan telah menyebar ke kelenjar getah bening. Bisa juga digunakan bagi yang belum menyebar ke kelenjar getah bening. Herceptin dapat digunakan dengan dua cara yaitu:

  • Herceptin dikombinasikan dengan obat kemoterapi yaitu Taxol (paclitaxel) yang telah disetujui sebagai pengobatan awal kanker payudara¬†HER2+ metastatik.
  • Herceptin juga bisa dikonsumsi bagi pasien kanker payudara HER2+ tanpa obat kemoterapi lain bagi pasien yang telah menjalankan kemoterapi untuk penyakit metastatik.

Continue reading “Herceptin Obat Kanker Payudara yang Diciptakan oleh Dr Slamon”

Bagaimana Cara Menyembuhkan Syaraf Terjepit?

Saya bingung bagaimana caranya agar opa saya bisa sembuh dari penyakit syaraf di tulang belakang yang terjepit. Opa saya sudah melakukan pengobatan berupa operasi dan perawatan di salah satu RS di Jakarta, tetapi sampai sekarang belum menghasilkan kemajuan yang berarti.

Awalnya, opa saya mengalami kaki sebelah kanannya tidak bereaksi oleh karenanya maka dioperasi. Setelah dioperasi kami sekeluarga turut senang karena operasi berjalan dengan lancar. Hari demi hari baru kelihatan bahwa kaki sebelah kanan opa saya ternyata sembuh, tetapi sialnya kenapa yang sebelah kiri malah tidak bisa merasakan sentuhan?? Parahnya opa saya juga tidak bisa mengangkat paha sebelah kirinya. Opa saya curiga bahwa ada syaraf terjepit yang tidak sengaja terjepit ketika operasi dilakukan. Setelah konsultasi kembali dengan dokter ternyata memang demikian, saya tidak tahu ini salah siapa.

Continue reading “Bagaimana Cara Menyembuhkan Syaraf Terjepit?”

Skaling dan Tambal Gigi di RSGM Prof. Soedomo UGM

Tadi siang saya habis menunaikan kegiatan yang sangat bersejarah sejak 8 tahun terakhir yaitu ke dokter gigi. Hal ini saya lakukan karena ingin memeriksakan gusi saya yang sering berdarah ketika gosok gigi. Sebelumnya saya sempat berkonsultasi dengan teman saya Alia, calon dokter gigi. Dia bilang sih katanya karang gigi (Calculus), ya saya percaya saja soalnya sepertinya di gigi saya, tepatnya di antara gusi dan gigi, ada plak putih seperti kapur yang mengeras.

fkg ugm

Lalu tadi siang saya daftar di RSGM Prof Soedomo UGM/FKG UGM dengan biaya Rp5000. Lalu dilanjutkan dengan pertanyaan, “mau sama dokter gigi atau mahasiswa koas?” Saya tanya, “bedanya apa?” Dijawab, “Kalau dokter gigi antrinya sedikit.” Ya sudah saya pilih dokter gigi saja, hehehe..

Continue reading “Skaling dan Tambal Gigi di RSGM Prof. Soedomo UGM”