5 Makanan yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Kacang tanah

kacang tanahDalam sebuah studi Purdue University, saat orang-orang mengurangi intake lemak sampai 500 kalori dan menggantinya dengan kacang tanah sekitar 500 kalori, jumlah makanan yang dikonsumsi berkurang sepanjang hari dan metabolisme istirahat mereka naik sampai 11 % sehingga membakar lebih banyak lemak tanpa olahraga. Menurut sebuah studi baru, makan 1 atau 2 genggam almond setiap hari, dapat mengecilkan nafsu makan

Continue reading “5 Makanan yang Membantu Menurunkan Berat Badan”