2 Latihan dan Aktivitas Fisik Untuk Mencegah Diabetes

Diabetes memang sangat ditakuti oleh masyarakat dunia tidak terkecuali masyarakat Indonesia. Diabetes bisa menjadi masalah yang menguras banyak tenaga, mental, dan uang. Oleh karena itu perlulah diketahui sejak dini bagaimana cara mencegah diabetes dengan berolahraga.

Ada dua tipe latihan atau aktivitas fisik yang berguna dalam mencegah diabetes, yaitu latihan aerobik dan latihan kekuatan/ketahanan.

Continue reading “2 Latihan dan Aktivitas Fisik Untuk Mencegah Diabetes”

Sehat, Bahagia dan Awet Muda dengan Alam

Siapa yang tak ingin sehat, bahagia dan awet muda dengan meluangkan waktu bersama alam? Berikut tips untuk senantiasa sehat, bahagia dan awet muda dengan alam.

pantai entah di mana

Meningkatkan kebahagiaan, kreativitas, dan energi
Sebuah studi terkini terhadap lebih dari 600 orang mengungkapkan, orang-orang yang menghabiskan waktu 30 menit diluar ruangan, pada saat cuaca bagus, merasa pikiran lebih jernih, lebih imajinatif, optimistik, dan bersemangat. Dan mendapat skor tinggi dalam test ingatan dibanding orang-orang yang berada dalam ruangan, begitu dilaporkan dalam jurnal Psychologycal Science.

Continue reading “Sehat, Bahagia dan Awet Muda dengan Alam”

Efek Diabetes – Membuat Diabetes Mellitus Ditakuti

Bangun tidur saya langsung saja beraktivitas seperti biasa yaitu browsing hal yang tidak penting, tapi entah kenapa setiap saya browsing yang tidak penting malah menemukan hal penting.

Hal penting tersebut adalah tentang efek diabetes. Selama ini yang saya tahu, penyakit diabetes itu membuat luka menjadi sulit sembuh dan bisa merembet ke bagian tubuh yang lain. Namun, saya belum pernah melihat parahnya luka tersebut. Ketika googling tadi secara tidak sengaja menemukan gambar efek diabetes pada manusia. Ternyata sangat menyeramkan 😥

Continue reading “Efek Diabetes – Membuat Diabetes Mellitus Ditakuti”

Tidak Pakai Gula Mencegah Diabetes dan Berhemat

Sebelumnya saya telah mempublikasikan tentang pencegahan diabetes melalui pola makan sehat sumber dari iklan koran Kompas. Kali ini, saya akan memaparkan usaha dan upaya saya dalam mencegah kemungkinan diabetes yang akan timbul di kemudian hari karena saya takut kalau sakit akan menyusahkan orang lain.

Selain menyusahkan orang lain, tentu akan menyusahkan diri sendiri. Diketahui bahwa orang yang terkena diabetes lukanya akan sulit sembuh, ini sangat mengkhawatirkan apabila terjadi infeksi atau luka dalam tubuh. Takutnya kalau nanti terjadi infeksi berkelanjutan dan busuk malah harus amputasi.. tambah repot deh.. Daripada saya meresikokan diri, lebih baik saya melakukan upaya mencegah diabetes.

Continue reading “Tidak Pakai Gula Mencegah Diabetes dan Berhemat”

Cara Mencegah Diabetes Dengan Pola Makan Sehat

Setelah membaca iklan pada koran Kompas minggu (4/4), saya tertarik untuk menuliskannya kembali di sini sebagai pengetahuan bagi yang ingin mencegah diabetes atau menyembuhkan diabetes. Silakan disimak..

Gaya hidup modern, siapa yang dapat mengelakkannya. Gaya hidup ini sudah menjadi tren di berbagai pelosok daerah. Apalagi ditambah banyaknya teknologi dan fasilitas yang memudahkan hidup kita. Tentu ini menjadi paket kenyamanan masa kini. Namun, di balik itu semua, gaya hidup ini dapat memicu bahaya penyakit. Lihat saja bagaimana kita menjalankan kegiatan super padat, minim aktivitas fisik, serta pola makan dengan asupan karbohidrat berlebih. Inilah imbas dari gaya hidup modern yang kita jalani.

Continue reading “Cara Mencegah Diabetes Dengan Pola Makan Sehat”

Keringat dan Air Liur Disemutin, Diabetes?

Tentu sudah diketahui aktivitas sehari-hari yang dilakukan manusia dinamakan tidur. Ketika tidur, secara sadar atau tidak sadar, manusia mengeluarkan keringat dalam tubuh. Demikian juga hal yang terjadi pada tubuh saya, sewaktu bangun tidur tubuh saya sudah mengeluarkan keringat dan saya sadari bahwa keringat tersebut keluar ketika saya tidur. Nah, secara otomatis maka keringat tersebut haruslah diseka. Setelah diseka dengan tisu, diletakkanlah tisu tersebut di lantai, karena masih malas membuangnya ke tempat sampah.

Saya tidur-tiduran sebentar untuk mengembalikan 50% nyawa yang tertinggal di alam sana. Beberapa saat kemudian, muncullah satu ekor semut berkeliling di tisu tersebut, ya saya cuekin. Kemudian, datang lagi dua semut, lalu datang beberapa lagi, lalu datang, dan datang lagi.. 🙄 Loh kok? Ngapain semut ngerubutin tisu saya?! 👿

Continue reading “Keringat dan Air Liur Disemutin, Diabetes?”