Panduan 3 Cara Berperang Melawan Kolesterol Jahat (LDL)

Setelah sebelumnya saya memeriksakan kadar kolesterol jahat (LDL) di Pramita Lab Jogjakarta dan ternyata hasil menunjukkan bahwa LDL saya tergolong tinggi, maka saya ingin mendokumentasikan segala pikiran saya disertai dengan berbagai sumber bacaan dari media online dalam rangka melawan LDL.

Ada baiknya sebelum melanjutkan kita mengetahui terlebih dahulu definisi kolesterol. Menurut Wikipedia kolesterol adalah lemak steroid lunak yang diproduksi di hati dan usus. Gunanya untuk memproduksi hormon dan membran sel dan terdapat dalam plasma darah pada semua mamalia.

Continue reading “Panduan 3 Cara Berperang Melawan Kolesterol Jahat (LDL)”

Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Blueberry

Sebuah studi baru menunjukkanblueberry, tikus-tikus yang makan diet blueberry menurunkan lemak perut, sejenis lemak yang dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes, ditambah dengan mengalami berbagai khasiat kesehatan lainnya seperti kadar kolesterol turun dan perbaikan kontrol glukosa, begitu menurut para periset  University of Michigan’s Cardioprotection Research Laboratory.

Menurut para periset, hasil studi menunjukkan blueberry yang kaya antioksidan kemungkinan mengubah cara tubuh menyimpan lemak dan memproses glukosa atau gula untuk energi, karena itu menurunkan resiko penyakit jantung dan diabetes. Khasiat makan buah dan sayuran sudah banyak diriset, tetapi temuan tentang blueberry ini menunjukkan, zat kimia alamiah terkandung didalamnya, contohnya anthocyanins, menunjukkan kondisi-kondisi kesehatan ini.

Continue reading “Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Blueberry”

5 Makanan yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Kacang tanah

kacang tanahDalam sebuah studi Purdue University, saat orang-orang mengurangi intake lemak sampai 500 kalori dan menggantinya dengan kacang tanah sekitar 500 kalori, jumlah makanan yang dikonsumsi berkurang sepanjang hari dan metabolisme istirahat mereka naik sampai 11 % sehingga membakar lebih banyak lemak tanpa olahraga. Menurut sebuah studi baru, makan 1 atau 2 genggam almond setiap hari, dapat mengecilkan nafsu makan

Continue reading “5 Makanan yang Membantu Menurunkan Berat Badan”

Diet ala 12 Wanita Selebritis Hollywood

Menjadi perhatian dan sorotan masyarakat membuat para selebriti harus tampil cantik dan langsing. Berikut, cara diet para selebritis Hollywood.

Angelina Jolie diet keras protein yang terdiri dari daging tak berlemak, ikan, ditambah banyak minum air putih. Diet dengan hanya makan protein kualitas tinggi termasuk salah satu tips diet para selebriti.

Ashley Judd, bintang Time to Kill dan De-Lovely ini tidak makan dan minum dari produk susu. Untuk sarapan, Ashley, mengganti susu dengan susu kedelai. Program penurunan berat badannya dimulai setiap hari dengan minum air hangat diberi perasan keruk lemon untuk meningkatkan metabolisme.

Demi Moore, konon Demi Moore minum the herbal untuk mengendalikan nafsu makan diantara waktu makan. Untuk menahan godaan makanan enak, bintang seksi dan awet muda ini memakan apel dioles selai kacang tanah untuk mengurangi kalori sambil tetap mengendalikan ngemil.
Continue reading “Diet ala 12 Wanita Selebritis Hollywood”