Cara Menguatkan Ingatan Agar Tidak Cepat Lupa ala Dr Perlmutter

Sial!! Aku lupa PIN kartu ATM, dan .. diblokirlah kartu ATM-ku. Aku merasa aku sudah sangat hafal dengan PIN yang hanya enam digit angka. Namun entah kenapa, amnesia sesaat mendera. Lupa alias tak ingat a.k.a blank. Ingatanku sepertinya harus ditata ulang.

otak manusiaDidalam buku The Better Brain Brook, terdapat beberapa nutrient yang menguatkan ingatan yang dikandung oleh bayam ( salah satunya ), karena bayam kaya folic acid, yaitu nutrient yang bisa melindungi otak dari kerusakan stres oksidatif. Makanlah 1 cup sehari, sekiranya cukup untuk menambal ingatanmu. Kembang kol juga meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak karena sayuran garing ini kaya citicoline. Sumber citicoline lainnya antara lain tahu, ikan, dan kacang tanah.

Continue reading “Cara Menguatkan Ingatan Agar Tidak Cepat Lupa ala Dr Perlmutter”